زنانی که کمتر از ۶ ساعت می خوابند دچار این اختلال می‌شوند
تاریخ انتشار: ۳ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۵۹۶۰۵
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به‌طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
زنانی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، معمولا دچار قاعدگی های سنگین‌تر و نامنظم می‌شوند. به گفته محققان، آزمایش‌ها نشان داد خانم‌هایی که به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، ۴۴ درصد بیشتر در معرض خطر قاعدگی نامنظم و ۷۰ درصد بیشتر در معرض خونریزی شدید در طول یک دوره نسبت به افراد سالمی که ۷ تا ۹ ساعت می‌خوابند، هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطالعات، پژوهشگران داده‌های نظرسنجی ۵۷۴ خانم ۲۴ تا ۴۰ سال را تجزیه و تحلیل کردند. در این پرسش ها، از شرکت کنندگان در مورد خونریزی و منظم بودن قاعدگی، خواب و عملکرد آنها در طول روز سوال شد.
نتایج بسیار جالب بود چراکه کسانی که قاعدگی‌های سنگین یا نامنظم را تجربه کرده‌اند، بیشتر از خواب کوتاه و بی کیفیت، خستگی، استرس و افسردگی رنج می‌برند. هنگامی که زنان قبل یا در طول قاعدگی دچار نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات، تحریک پذیری و خستگی می‌شوند، ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند.
این علائم همه مشخصه سندرم پیش از قاعدگی هستند که به طور گسترده به عنوان PMS یا اختلال نارسایی پیش از قاعدگی شناخته می‌شود که می‌تواند باعث افسردگی یا اضطراب شدید در پیش از قاعدگی شود.
از سوی دیگر، کم خوابی خود می‌تواند منجر به درد بدتر شود که می‌تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی و اختلال نارسایی پیش از قاعدگی را تشدید کند. زنان همچنین هنگام کم خوابی بیشتر از اضطراب رنج می‌برند و این امر به خواب رفتن را دشوارتر می‌کند.
پژوهشگران توضیح می‌دهد: زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان از بی خوابی رنج می‌برند. با این حال، درمان های پیشرو به ندرت سلامت قاعدگی را در نظر می‌گیرند. پزشکان گاهی اوقات داروهایی مانند Valium و Ambien را برای کمک به اختلالات خواب تجویز می‌کنند، اما این داروها می‌توانند منجر به وابستگی، اعتیاد و سایر اختلالات شناختی شوند.
محققان معتقدند: پژوهشگران سلامت زنان هنوز پیچیدگی‌های رابطه بین قاعدگی و خواب را به طور کامل درک نکرده‌اند. به عنوان مثال، گاهی اوقات ممکن است سال‌ها طول بکشد تا تشخیص آندومتریوز داده شود که وضعیتی است که در آن بافت رحم در خارج از رحم در مکان‌هایی مانند لوله‌های فالوپ رشد می‌کند که با قاعدگی‌های سنگین و درد مشخص می‌شود. برای حدود ۲۵ درصد از زنان، این وضعیت در ابتدا بدون علامت ظاهر می‌شود و تشخیص آن را دشوارتر می‌کند.
با این حال، محققان معتقدند: ناملایمات قاعدگی را می‌توان با آموزش بهتر در مورد چگونگی تشخیص موثر این شرایط بهبود بخشید. همچنین باید آگاهی بهتری در مورد سوگیری ضمنی در میان ارائه دهندگان پزشکی در برابر کسانی که از سلامت قاعدگی شکایت دارند وجود داشته باشد.
پزشکان بهتر است نگاهی گسترده‌تر به علائم قاعدگی داشته باشند و در نظر بگیرند که چگونه تغییرات مهم زندگی از جمله بلوغ و عوامل استرس‌زا مانند عدم تعادل بین کار و زندگی یا تشکیل خانواده، می‌تواند سلامت روان، درد و مشکلات خواب را تشدید کند. این رویکرد جامع می‌تواند به بیماران خدمات بهتری ارائه کرده و به ارائه راه حل‌های بلندمدت پایدارتری منجر شود. شرح کامل این مطالعات در مجله Sleep Research منتشر شده است.
منبع: سیناپرس
منبع: عصر ایران
کلیدواژه: پیش از قاعدگی درصد بیشتر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۵۹۶۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستگیری عوامل درگیری دسته جمعی در کمتر از ۶ ساعت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، سرهنگ محسن سلیمانی گفت: در پی وقوع یک مورد نزاع و درگیری دسته جمعی در یکی از مناطق روستایی چالوس که منجر به تیراندازی و مجروح شدن ۲ نفر از اهالی این روستا شده بود، موضوع در دستور کار ماموران قرار گرفت.
فرمانده انتظامی شهرستان چالوس افزود: پس از هماهنگی‌های قضائی ۷ نفر از عوامل این درگیری با انجام اقدامات اطلاعاتی توسط ماموران پلیس اطلاعات و امنیت عمومی شناسایی و در کمتر از ۶ ساعت دستگیر شدند.
سرهنگ سلیمانی از دستگیری یکی دیگر از عاملان این درگیری که قصد فرار به استان‌های شرقی کشور را داشت خبر داد و گفت: در بازرسی از خودروی متهم یک قبضه سلاح شکاری غیرمجاز به همراه ۱۶ عدد فشنگ ساچمه‌ای کشف شد.
او با بیان این که متهمان پس از تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی شدند، افزود: امنیت مردم خط قرمز پلیس بوده و با کسانی که بخواهند آن را خدشته دار کنند با برخوردی قاطعانه مواجه خواهند شد.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت